Psiquê by Hasti: 정신 건강과 감정적 안녕을 위한 도구
Psiquê by Hasti는 정신 건강을 유지하는 최신 방법입니다! 장애적 사고 기록(DTR)은 인지 행동 요법(CBT)의 기술로, 균형을 잃은 생각, 감정 및 행동을 식별하고 의식적으로 분석하여 부정적인 인식에 대한 건강한 대응을 생각할 수 있도록 돕습니다. 이러한 기록은 CBT에서 일반적으로 사용되지만 치료를 받지 않는 사람들에게도 도움이 될 수 있으며, 갈등을 효과적으로 다룰 수 있도록 도와줍니다.